筋肉質にならない二の腕痩せの運動法二の腕というのは脂肪がつきやすい場所です。冬場は服で隠れていても夏場はどうしてもさらけ出すことが多くなる二の腕。二の腕だけを見てもこの人は太り気味なのかなと思われてしまうほどに目立つ場所なので何とかして痩せたいと思うものです。脂肪たっぷりの二の腕から解消するには筋トレが効果的ないのですが、これでは筋肉質になってしまう可能性があります。気肉質にならずに二の腕を痩せるようにする方法もあります。ひとつは壁を背に向けピシっと立って両手で壁を押すという動作を行いましょう。肩があがらないように注意をすることが必要です。これを30秒間3回行いましょう。また、足を肩幅に開いて左右の腕を横に大きく開きます。引っ張られてでもいるような感覚で腕を伸ばすことが重要です。そして、手を開いて表裏を返します。これを15回行います。たったこれだけです。筋トレというよりは軽い運動といった感じです。このように本格的に筋肉をつけて脂肪を落とすのではなく軽い運動を継続をすることで筋肉質のような二の腕にならずに痩せることが可能となるのです。

2013年6月25日(火)
相手を見つめると好意や親密さを伝えることができますが、時には不快感を与えることもあります。
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