MizunChu

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◆2007年12月15日(土)
【12.15 28℃/28℃】
UP
2200m

KPS50
Kick<Fin50m*10-60"
Pull 50m*10-75"
Swim<Fin50m*10-60"

Build up
50m*10-60"
50m*10-75"
50m*10-90"
50m*2

Dive
12.5m*2
25m

Down
300m

5550m


19:02
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